۱. در وقت افطار غذا کم‌تر و مایعات بیشتر مصرف کنید بخصوص آب ساده یا نیم گرم 
۲. در وقت سحری غذای کافی همراه با مایعات کافی 
۳. چای کم‌رنگ بخورید 
 

کاهش افسردگی: نور خورشید باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می‌شود که می‌تواند خلق‎وخو را تقویت کند و احساس آرامش را افزایش دهد.

خواب بهتر: حمام آفتاب می‌تواند به تنظیم ریتم خواب در شبانه‌روز ب...

پُرخوری بخصوص پرخوری های مکرّر. 
👈 تیز خوردن و خوب نجویدن 
👈 خوردن وقتیکه اشتهای غذایی نباشد یا ناراحتی داشته باشید 
👈 غذا خوردن سرِ سیری
👈 آب کم نوشیدن(چای، نوشابه و...

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
✅برای افراد گرم مزاج تقويت کننده‌ جنسی است 
✅ آرامش‌بخش طبیعی است
✅ تسهیل و بهبود خواب
✅ سلامت دستگاه گوارش
✅ جلوگیری از تحلیل ماهیچه‌ها
...

منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی
✔️ کمک به حفظ مقدار قند خون
✔️ بهبود مشکلات مغزی و عصبی
✔️ کمک به کاهش فشار خون
✔️ حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی
✔️ تقويت نیروی جنسی 
✔...

عاجل ! فیسبوک دچار اخلال شده است 

به اشتراک بگذارید 

کمک به داشتن موهای سالم
کاهش خستگی
تامین مواد معدنی از جمله زینک و آهن و B12
بهبود سلامت پوست
تقویت عضلات بدن خصوصا عضلات پا
رفع گرفتگی صدا و سرفه
تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت ا...

۱. افزایش میل جنسی 
۲. بهبود گردش خون 
۳. کاهش چربى خون
۴. کاهش غلظت خون 
ه. هضم کننده غذا
۶. محرک و مقوى معده 
۷. بهبود عملکرد نعوظ
۸. تنظیم کننده قند خون&...

1- سرشار از مواد معدنی مواد مورد نیاز استخوان است
2- سرشار از کلسیم و ویتامین B2 میباشد
3- نوشیدن شیر برای داشتن ناخن های سالم موی های سالم و دندانهای سالم مفید است
4- شیر باعث کاهش بیماری...

بلند قد تر شدن نوزاد
جلوگیری از نقایص مادرزادی
رشد استخوان جنین
تامین آهن خون زنان باردار
جلوگیری از مشکل کلیوی(گرده)
زایمان آسان تر