⁣📌 فواید خوردن خرما بصورت دوامدار در دوران حاملگی:

✅ بلند قد تر شدن نوزاد
✅ جلوگیری از نقایص مادرزادی
✅ رشد استخوان جنین
✅ تامین آهن خون زنان باردار
✅جلوگیری از مشکل کلیوی(گ...

خواص و مضرات قیماق(سرشیر)

✍سرشیر گزینه مناسبی برای وعده صبحانه و غذای کودکان است.
👈سرشیر ملین است و رفع یبوست می‌کند.
مصرف آن به همراه شکر برای رفع گرفتگی مجاری ادراری مفید است.

...

5 دلیل برای زودتر خوابیدن در شب:

1- باعث طراوت جلد و زیبایی پوست میشود
2- باعث کاهش خستگی در طول روز میشود
3- برای وزن بدن مفید است
4- برای جلوگیری از ریزش مو مفید است
5- باعث سلا...

۶ عادت وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین میبرد:

۱.مقایسه ی دائمی خود با دیگران
۲.گرفتار ترس یا نفرت شدن
۳.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل
۴.احاطه شدن با افراد سمی
۵.ازبین رفتن آرزو...

هشت تکنیک تشخیص که نشان می دهد اطرافیانتان خیلی به شما حسادت میکنند

۱.. با طعنه از شما تعریف و تمجید می کنند؛ برای مثال ممکن است شما موفق به پیدا کردن شغل جدیدی شده باشید و دوستتان با این جمل...

7 عبارت نیروبخش که در زمان سختی باید به خود بگویید:

1- "هیچ چیز دائمی نیست"
هر شب سیاه است اما روز بعد، خورشید طلوع می کند. ممکن است هم اکنون شرایط خوب نباشد اما ناگهان شرایط تغییر می کند....

با عصبانیت خود چه کنیم؟
1.  عوامل عصبانیت را بشناسید
2.  احساس همدردی و درک خود را بیشتر کنید
3.  انتظارات و توقعات زمینه ای را بررسی کنید
4.  بخاطر داشته باشید که ا...

ترک عادت جویدن ناخن !

محققان دریافته‌اند تجربه عاداتی مانند لمس ملایم سرانگشتان با انگشتی دیگر می‌تواند منجر به ترک عادت جویدن ناخن و کندن پوست کنار ناخن‌ها شود.

انجام حرکت‌هایی ساده ما...

زیاد برنج خوردن چه بلایی بر سرمان می آورد؟

یبوست
چاقی شکم
سنگ کیسه صفرا
افزایش غلظت خون
انسداد و گرفتگی عروق قلبی

روش‌های خانگی برای درمان فوری سردرد شدید

آب بنوشید
منیزیم مصرف کنید
به اندازه‌ی کافی بخوابید 
از مصرف مواد غذایی حاوی هیستامین زیاد پرهیز کنید
مصرف مکمل‌های ویتامین ب کمپلکس<...

درمان بی خوابی با عناب !

در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود

توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک ف...

تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن
 بخشی از مواد غذایی قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند.

مرکبات
ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می‌شود....