در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدن تان میشوداگر هم نمیتونید این کار را کنید مصرف میوه و سبزیجات تان را بیشتر کنید.
سستی بدننازک شدن موهاخشک شدن پوستعدم تمرکز زرد شدن پوستشل شدن بدنافزایش وزن و چربیپایین امدن کیفیت تمرینکاهش و ریزش عضلات بدن
ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﮐﺸﻤﺶﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ ﺧﺮﻣﺎﻧﻘﺮﺱ گیلاس ﺧﺸﮏﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏپﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸکﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸک
خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربی سوزیکدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کندحتما در آن گوجه ریخته شود تا جذب کدو بهتر شود.
برای تقویت حافظه مصرف کدو سبز را فراموش نکنید،ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدانهاي آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن میشود!
مصرف پروتئین به دلیل دیر هضم بودن می تواند باعث جلوگیری از گرسنگی شود و میل خوردن به غذا را کم کند. معمولا" توصیه می شود در وعده صبحانه حتما" مواد غذایی حاوی پروتئین میل کنید تا گرسنگی دیرتر سراغ ش...
✅ ۰ تا ۱ ماهگی: ۸ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت✅ ۱ تا ۳ ماهگی: ۷ تا ۹ بار در ۲۴ ساعت✅ ۳ تا ۶ ماهگی: ۶ تا ۸ بار در ۲۴ ساعت
1- چاق كننده است.2- خوردن آن شهوت را تحريك مي‌كند.3- خوردن روغن آن چون فاقد كلسترول است براي افرادي كه چربي خون شان بالاست مفيد مي‌باشد و از جمع شدن چربي در رگها جلوگيري مي‌كند.4- برطرف...
برخی میوه‌ها با قند بالا (فروکتوز) می‌توانند به تجمع چربی در کبد کمک کنند و برای افرادی که دچار کبد چرب هستند، مضر باشند.
🍌 موز🍇 انگور🍍 آناناس🍉 هندوانه (در مقادیر زیاد)🍒...
عناب یک میوه دارویی و ما‌ده موثر ساپونین ارزشمند است که خواص زیادی برای سلامت کبد دارد. سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و ترکیبات ضدالتهابی است و می‌تواند به پاکسازی و تقویت عملکرد کبد کمک ک...
گیلاس برای کمک به بهبود حافظه:
مصرف گیلاس به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است.
فواید گیلاس برای گواتر:
مصرف گیلاس گواتر مزمن را تا حد زیادی کنتر...
مردانی که با کار خود ازدواج کرده اند.🔸 مردانی که به مادرشان وابسته اند.🔹 مردان چشم چران و تنوع طلب🔸 مردانی که به ظاهر و نظافت شخصی خود اهمیت نمی دهند.🔹مردانی که عشق و علا...
