خوراکی هایی که شش ها را فعال و قوى نگهميدارد:

-مصرف گوشت‌هایی مانند گوشت خروس, کبک, گنجشک و مصرف قلب حیوانات حلال گوشت.

-مصرف سبزی‌هایی مانند شوید, کرفس, نعناع, کدوحلوایی,

-از میا...

❗️نکات مهم و مفید سلامتی:

🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن.
🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود.
🔸كلسيم را با فسف...

خطرات فشار خون در بارداری

🔸کاهش خون رسانی به جنین 
🔹قطع ناگهانی جنین
🔸محدودیت رشد داخل رحمی
🔹زایمان زودرس
🔸بیماری های قلبی و عروقی در آینده

چیزهایی که فکر نمی‌کردید پیرتان می‌کند.

دیر خوابیدن
زیاد نشستن
مالیدن چشم
تغییر پی‌درپی وزن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
نوشیدن نوشیدنی با نی
مصرف زیاد خوراکی‌های‌ ش...

⚕علت های  معمول خواب رفتن دستها و پاها

◽گردش خون ضعیف
◽مرض دیابت Diabetes 
◽سندروم تونل کارپل  Tunal Karpal 
◽آرتریت Arthritis 
◽بیماری MS 
...

✨20 فایده 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه

✨• کاهش اضطراب 
✨• بهبود خلق و خو
✨• پیشگیری از چاقی 
✨• کمک بە پمپاژ خون 
✨• بهبود کیفیت زندگی
✨• کاهش خطر سرطان
...

💁‍♀️نکات مفید برای رشد و تقویت موها نزد دختر خانم ها :

* خواب کافی ۷ الی ۸ ساعت در شبانه روز 
این باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شود 
وخیلی خوب از فولیکول‌موها در برابر...

🔟 عادت کوچکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره!

1⃣ هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
2⃣ هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
3⃣ روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
4⃣ روزانه...

نکات که میتواند از رفتن موهای شما جلوگیری کند.

1_ریختن مو روزانه 50 عدد نارمل است چون دوباره جا گزین می شود
2_استفاده از موادیکه حاوی ویتامین B, آهن، گوگرد، کلسیم، سیلیس و... این مواد سبزی...

ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها

▫️عدس با خاصیت ضد پیری
عدس ها غنی از ویتامین B9 هستند ،که بدن برای جلوگیری از سفید شدن مو به آن نیاز دارد.عدس را به سالاد ها و سوپ روزانه خود بیفزایید
▫️ض...

چرا باید روغن زیتون مصرف کنیم

ضددرد طبیعی
مفید برای مغز
پیشگیری از پوکی استخوان
دفع راحت
لاغری
راز جوانی
ضد سرطان سینه و سرطان پروستات
ضد کلسترول
برای مقابله فشار خون...

فواید کینو از لحاظ طبی

1- مقاومت بدن را زیاد میکند.
2- برای لطافت وزیبایی پوست مفید است.
3- از سرطان معده جلوگیری میکند.
4- مقوی معده و ضد گاز معده است.
5- آرام بخش است.
6- کلس...