ویتامین‌های ضدکمردرد ؛

▫️B12: لبنیات، تخم مرغ، جگر
▫️C: مرکبات، توت فرنگی، بروکلی
▫️A: جوانه گندم، دانه‌ها، زیتون
▫️D: نور خورشید، ماهی‌ها

چگونه خواب آلودگی صبح رو ازبین ببریم ؟🤔

▫️ زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب شیرگرم به صورت ناشتا بخورد. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است برای رفع خواب آلودگی.

صبح آب بنوشید👌🥃

چون

1⃣روده بزرگ راپاک میکند
2⃣خون جدید تولید میکند

3⃣وزن بدن درافراد چاق کم میشود
4⃣چهره راصاف وشفاف میکند

5⃣ کلیه ها را شستشو میدهد
6⃣ سموم بدن ر...

💫🌟علت عمده سر دردی ها ناشی از عوامل زیر است!  

👈 استرس یا تشوشات روانی 

👈 کار کردن زیاد در جریان روز 

👈 مواجه شدن به هوای بسیار سرد 

👈 وارد شدن ضرب...

با زنان مشاجره نکنید، آنها حافظه اپیزودیک دارند!

به گفته محققان سوئدی زنان حوادث را به صورت اتوبیوگرافی در ذهن خود ذخیره می‌کنند و بهتر از مردان می‌توانند بگویند «کی،چی گفت».

مطالعه روی...

پوست بادنجان رومی کبابی را نخورید سرطان میگیرید.🍅

پوست بادنجان رومی کبابی به علت سوخته بودن سرطان زاست از خوردن آن جدا خودداری کنید.

▫️یکی از عوامل اصلی سرطان های مری معده و روده مصرف...

فواید قطع کامل شکر و قند از رژیم غذایی!

🔹️پوست شفاف و درخشان
🔹️انرژی بیشتر در طی روز
🔹️کاهش وزن
🔹️کاهش تغییرات خلق و خو
🔹️کاهش التهاب

✅ نکات مهم برای دوری از استرس و اضطراب؛

🔹️تا حد امکان از عوامل استرس زا و تشدید کننده آن دوری کنید.

🔹️ورزش کنید تا انرژی های منفی از بدنتان خارج شود.

🔹️سعی کنید ه...

✅ درمان خانگی خواب رفتن دست و پا؛

🔷️ گاهی با تغییر سبک زندگی و برخی درمان‌های خانگی می‌توان به بهبود این عارضه کمک کرد. برخی از اقدامات موثر عبارتند از:

🔹️وزن خود را در...

✅ چگونه از پیری زودرس پوست و بدن تان جلوگیری کنید؟

🔹️خواب منظم داشته باشید.
🔹️آب بیشتر بنوشید.
🔹️چاقی تان را کنترول کنید.
🔹️از ضد آفتاب استفاده کنید.
🔹️فقط به ص...

✅ نکات مهم برای پیشگیری و درمان پف زیر چشم؛

۱- رژیم غذایی پر نمک را از زندگی خود حذف کنید.

۲- اگر مشکلات تیروئید دارید به داکتر مراجعه کنید‌.

۳- اگر آلرژی دارید آنرا...

✅ نکات مهم برای جلوگیری از پیری زودرس:

۱- از آرایش‌های سنگین و استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب بپرهیزید.

۲- آب فراوان بنوشید.

۳- میوه و سبزیجات فراوان بخورید.

...